Difficile aujourd’hui d’échapper à ce sentiment d’instabilité qui plane un peu partout :
🔺 Crises économiques, conflits géopolitiques, montée des violences, précarité croissante…
🔺 Changements climatiques, mutations du monde du travail, avenir incertain pour nos enfants…
Même si l’on ne vit pas tout cela directement, notre cerveau capte ce climat ambiant. Résultat : on se sent souvent tendu·e, sur le qui-vive, en recherche de garanties, de contrôle, de stabilité.
Et cela impacte profondément nos choix de vie, surtout professionnels.
C’est un sujet que je retrouve dans mes accompagnements : beaucoup de mes client·es ne bougent pas (alors qu’ils le voudraient), non pas par manque de motivation, mais parce qu’ils sont paralysés par un sentiment d’insécurité.
Alors comment retrouver un ancrage intérieur pour avancer, même quand tout semble incertain autour de nous ? C’est tout l’enjeu de cet article.
Pourquoi cherchons-nous tant à “nous sécuriser” ?
Dans un monde incertain, instable et en perpétuelle mutation, il est naturel de chercher à se sentir en sécurité. On pense souvent qu’on l’obtiendra grâce à un CDI, une maison, une épargne de précaution… Pourtant, nombreux sont ceux qui, malgré tout cela, se sentent toujours tendus, figés, ou bloqués dans leurs décisions.
Pourquoi ? Parce que la vraie sécurité ne vient pas de l’extérieur, mais bien de notre capacité à créer un sentiment de sécurité intérieur et durable.
Ce que nous apprend la pyramide de Maslow sur le besoin de sécurité
La pyramide de Maslow classe nos besoins humains en 5 niveaux. Juste après les besoins physiologiques, on trouve… la sécurité. C’est un besoin fondamental. Sans lui, difficile d’évoluer, de prendre des décisions, ou de se projeter.
Mais attention : il ne s’agit pas seulement de sécurité physique ou financière. Il s’agit aussi de sécurité affective, émotionnelle et existentielle.
Et cette sécurité-là, on ne la trouve pas dans un contrat de travail, mais dans un ancrage intérieur.
Tips et astuces pour cultiver ta sécurité intérieure
Bonne nouvelle : le sentiment de sécurité, ça se cultive. Voici quelques outils concrets pour t’y aider au quotidien :
- ✅ Créer des routines rassurantes (matin ou soir) pour ancrer ton corps et ton esprit dans quelque chose de prévisible.
- 🧘♀️ Apprendre à réguler tes émotions : méditation, respiration, écriture intuitive ou activité physique aident à apaiser l’anxiété.
- 💬 T’entourer de personnes bienveillantes : une vraie sécurité émotionnelle passe aussi par les autres.
- 📖 Te reconnecter à tes ressources : noter ce que tu as déjà traversé, réussi, appris, pour te souvenir de ta force intérieure.
- 🎯 Clarifier tes valeurs et ton cap : plus tu sais ce qui est essentiel pour toi, moins tu te laisses déstabiliser par l’extérieur.
Ces pratiques simples peuvent vraiment changer la donne… pas du jour au lendemain, mais en profondeur.
Et si la sécurité, c’était d’abord se faire confiance ?
La sécurité intérieure, c’est cette petite voix qui dit : “Je ne sais pas encore comment je vais faire, mais je vais m’en sortir.”
C’est un ancrage, une posture, une énergie.
Et ça se travaille. En coaching, c’est même souvent le point de bascule : quand mes clients se sentent suffisamment solides à l’intérieur, alors ils osent bouger, se réorienter, changer.
Sans attendre que tout soit « parfait » dehors.
Envie de retrouver cette sécurité intérieure pour avancer sereinement dans ta vie pro ?
Je t’invite à réserver un entretien découverte gratuit : on fera le point sur ta situation, tes blocages, et ce qu’on peut mettre en place ensemble pour te remettre en mouvement, en confiance.
Tu mérites de te sentir solide, aligné·e, et libre. 💛
Conclusion : Tu peux créer ta propre zone de sécurité
Tu n’as pas besoin d’attendre d’avoir tout « réglé » pour te sentir en sécurité.
Tu peux commencer ici, maintenant, à bâtir ton socle intérieur, pierre après pierre.
Et si tu as besoin d’un coup de main pour ça, je suis là. C’est exactement ce qu’on travaille ensemble, en coaching ou en bilan de compétences.
Parce que quand tu te sens en sécurité avec toi-même, tout devient plus fluide.
Emilie Berger-Pierron - Emco consulting - Bilan de compétences et coaching professionnel à Tourbes, près de Pézenas (34120), entre Béziers et Montpellier (Hérault) et en distanciel